5 Simple Techniques For التراكمات النفسية

الأسرة والزوجين تحديداً لا يعيشان في معزل عن المجتمع، وبالتالي فإن كلاهما يؤثر ويتأثر بهذا المجتمع وهذا التأثير ينعكس على العلاقة الزوجية وما بها من إستقرار ومشاكل.

وأما اذا كانت العلاقة سيئة فهي تظهر علي الشاشة بالمشاعر والأحاسيس السيئة بتاريخ طويل جدا بالمعاناة والصراع الصعب عند البعض من الأزواج عندما يعانون بصداع شديد او غثيان شديد وكان الارتباط الشرطي يمتد من النفس إلي الجسد بكل نبضه روح وقد تكون الأمور بين التعاسةوالسعادة، وكلمات بسيطة من الزوج تسعدنا مثل وحشتني او بحبك ورغم بساطه الكلمة ال انها لها معني يعبر عن الأحداث والذكريات الجميلة لأنها تعبرعن الارتباط الشرطي السار الجميل بين الأزواج وهي تدل أيضا علي وجود الزوجة في حضور زوجها تجعل لها المودة والحب والراحة والاطمئنان.

أنا شابٌّ متزوِّج منذ سنوات، كنتُ سعيدًا في بداية حياتي، ورزقني الله الولد، مشكلتي مع زوجتي تكمُن في العلاقة العاطفية؛ فبعدَ فترة مِن الزواج بدأتْ زوجتي تتغيَّر عليَّ، وكنتُ أناقشها في تغيُّرها، لكنها كانت تُنكِر أيَّ تغيُّر حاصل!

الصدمة الحادة: تعرف الصدمة النفسية الحادة بأنها الاستجابة العاطفية التي تنشأ جراء التعرض لحدث محدد صادم.

♦ التثقُّف في كيفية حل المشاكل الأسرية والالتحاق بالدورات المتعلقة بها.

ويقول غلوزيير: "إن حياتنا حافلة بالأحداث المثيرة والمتنوعة، وبعض هذه الأحداث مفجعة. وقد حاولنا في هذا البحث تحليل بعض تفاصيل إضافية التشابك بين الأحداث". إذ تكشف دراسته عن جوانب محيرة من تأثير الأحداث المتداخلة والمتشابكة في حياتنا على صحتنا النفسية، وتوفر أدلة قد تساعدنا في الاستعداد لأمور قد تطرأ لاحقا، واستكشاف المشاعر التي ستنتابنا حيالها.

واكبي كل جديد في عالم الموضة والأزياء وتابعي أجدد ابتكارات العناية بالجمال والمكياج في نشرتنا الأسبوعية ادخلي بريدك الإلكتروني

من الضروري أن يكون لديك الوعي لكي تتحكم في ردود أفعالك تجاه ما يحدث حولك، وذلك لأن رد الفعل الذي سوف تصدره قد يتسبب لك في ضغوطات أخرى نتيجة عدم قدرتك على التعامل مع الآخرين بشكل صحيح، لذا فالتحكم في ردود أفعالك يجعلك لا تتسبب في أذى لغيرك.

حيث إن الرياضة تساعد وتحفز الجسم على إفراز هرمون الدوبامين المسمى بهرمون السعادة.

ولذلك يقول الدكتور جمال ان تأخر سن الزواج للإناث هو يجعل بعض الفتيات يعانون من مشاكل نفسيه وصعبه بداخلهم وقت تسبب لهم الخوف والقلق.

كما أننا في مرحلة الطفولة لا نتمكن من التعامل مع المواقف بطريقة صحيحة نظرًا لقلة خبراتنا في الحياة، وخوفنا من المجتمع، مثال على ذلك التعامل مع التنمر ورفضه واتخاذ موقف واضح بطريقة صارمة، لكن الأطفال تكتفي بالصمت والكبت، مما يتسبب في تراكمات عديدة، وغيرها من المواقف الأخرى.

التعليق على الصورة، الزواج وإنجاب الأطفال والمكاسب المالية تمنحنا أكبر قدر من السعادة، لكننا في الغالب، ما نلبث أن نعود إلى نفس المستوى من السعادة والرضا الذي كنا عليه قبل حدوثها

على الجانب الآخر، وإن افترضنا وعينا بهذه التراكمات العاطفية، قد نواجه مشكلة في تقبّل هذا الماضي؛ وذلك لاعتقادنا بأن التقبل يجب أن يعني موافقتنا الضمنية على ظلم تعرضنا له، أو تجاوزنا لأذى سببناه لغيرنا، فنختار بدلا من ذلك البقاء في دوامة المشاعر السلبية تجاه هذا الماضي وعدم تقبلّه، ومن ثم عدم تجاوزه.

ستؤدي الرياضة إلى التخلص من كل ذلك أو على الأقل الحصول على طاقة إيجابية تعادل الطاقة السلبية الموجة في داخلك، مما سيؤدي إلى تحسين حالتك المزاجية والنفسية إلى حد كبير.